//////

Dieta

Medycyna niekonwencjonalna a nasze zdrowie

Czasem decydujemy się na stosowanie medycyny, której nie uczy się na akademiach medycznych. Są to najprzeróżniejsze praktyki takie jak akupunktura, joga, ziołolecznictwo. Nie jest to nic strasznego i mądrze stosowane praktyki takie mogą bardzo pomóc w leczeniu. Odkryto przecież, że na stan naszego zdrowia wpływa nie tylko stan naszego zdrowia fizycznego, ale także ogólny dobrostan, to znaczy całość samopoczucia. O ile jednak parę treningów jogi czy herbatki ziołowe nie są niczym złym, o tyle należy pamiętać, że nie wyeliminujemy medycyny konwencjonalnej za pomocą tego typu praktyk. Lekarze uczą się swojego zawodu przez lata i nasza skromna wiedza nigdy nie będzie taka, jak ich wiedza zawodowa – poparta nauką i wieloletnim doświadczeniem, dlatego pamiętajmy – tak jak wszędzie warto zdać się na profesjonalistów. Z praktyk niekonwencjonalnych korzystajmy zawsze po konsultacjach z lekarzem. Pomogą one wtedy nie tylko w walce z chorobą, ale i w utrzymaniu naszego zdrowia ciągle na wysokim poziomie.

Siłownia latem i zimą

Niektórzy nie potrafią zmobilizować się do ćwiczeń w domu albo nawet na świeżym powietrzu. Atmosferą sprzyjającą do intensywnych i regularnych ćwiczeń jest ta panująca na siłowni, gdzie energetyzująca muzyka oraz obecność innych ćwiczących osób nie pozwala na leniuchowanie. Ćwiczący mobilizują się wzajemnie do ćwiczeń i zbyt częsty odpoczynek spowodowany lenistwem jest niewskazany i potępiany wręcz. Na siłowni największy tłok panuje w okresie zimowym, gdzie wiele osób nie chcąc przerywać na tę porę roku ćwiczeń ukrywa się przez panująca na zewnątrz wieczną zmarzliną. Kontynuowanie ćwiczeń plus regularna wizyta w saunie zapewnia doskonałe ukrwienie ciała, pomaga zachować kondycję w tym trudnym dla organizmu okresie przejściowym oraz uniemożliwia odkładanie się tłuszczu w kłopotliwych partiach ciała. W ten sposób zachowujemy zdrowy wygląd, mamy więcej energii i nie dopada nas zimowa chandra. Pomimo uboższych produktów dostępnych w sklepach warto zadbać o dobrą dietę, można także zajrzeć do spiżarni w poszukiwaniu owoców i warzyw przygotowywanych jesienią przez mamę lub babcię.

Składniki odchudzające

Jeżeli chcesz się odchudzać musisz poznać najpopularniejsze składniki odchudzające, które ci to po prostu umożliwią. Należy sądzić, że im więcej jest ich w tabletce preparatu w mocno skoncentrowanej ilości, tym większych sukcesów w tym obszarze możesz się spodziewać. Zielona herbata należy do głównych medykamentów stosowanych przez ludzi od dawna do poprawienia swojej ogólnej formy. Do tego dochodzi kofeina oraz guarana, czyli wzmacniacze energii. Nie pomogą ci one jednak bez wysiłku fizycznego oraz motywacji do zmian. Mężczyźni zainteresują się na pewno wszystkimi preparatami zawierającymi elementy wzmacniające produkcję testosteronu. Wzmocniona siła oraz energia fizyczna to coś o co walczy praktycznie każdy facet. Tak rozumiane składniki odchudzające na pewno poprawią Twoją wydolność. Korzystaj tylko ze znanych preparatów. Nigdy nie kupuj czegoś co nie posiada atestów bezpieczeństwa. Podsumowując, na rynku preparatów przeznaczonych do ekstremalnego odchudzania panuje mnóstwo różnego rodzaju zależności, a połapanie się we wszystkich składnikach związanych z tematem jest naprawdę bardzo trudnym zadaniem. W artykule przedstawiliśmy ci najważniejsze zagadnienia.

Dieta dla wrzodowców i pomoc medycyny ludowej

Wrzodami żołądka nazywamy uszkodzenie śluzówki żołądka. Chorobę tę powodują pepsyny i kwas solny wydzielany w nadmiarze. Kiedyś to była przypadłość ludzi w późniejszym wieku, teraz niestety dotyka coraz młodszych nawet dzieci. Aby nabawić się wrzodów żołądka trzeba prowadzić odpowiedni tryb życia, czyli żyć w stresie, jadać nieregularnie i nie jadać obiadów, jedynie na suchym prowiancie, mało spać. Podstawowym objawem jest ból powyżej pępka, odbijanie się po posiłku oraz zgaga. Jeżeli dochodzą do tego mdłości lub zaparcia trzeba się przebadać pod tym kątem. Medycyna zaleca zastosować przede wszystkim dietę lekkostrawną nieobciążającą żołądka i niepodrażniającą ścian żołądka. Medycyna ludowa zaleca na tę dolegliwość picie soku z surowych ziemniaków (ważne, aby były z uprawy ekologicznej, czyli bez nawozów sztucznych) lub wywar z łupin ziemniaczanych. Dwa kilogramy ziemniaków gotujemy w mundurkach, pobraniu łupiny należy gotować jeszcze dwadzieścia minut w taj samej wodzie. Po odcedzeniu pije się trzy razy dziennie. Osoby chore powinny unikać tłustego mięsa, tłuszczów zwierzęcych, potraw smażonych alkoholu oraz mocnej kawy i herbaty. Zalecane jest mleko i przetwory mleczne, puree ziemniaczane potrawy gotowane na parze.

Dieta na przytycie

Wiele młodych mężczyzn nieraz chciałoby przytyć. Jest to wynikiem tego, że mają oni niedowagę i nie podoba im się ta sprawa. Dlatego szukają jakiegoś rozwiązania. Czy coś może im pomóc? Świetnym wyjściem w takiej sytuacji jest obranie odpowiedniej diety. Tak samo jak jest dieta na schudnięcie, to jest także dieta na przytycie. Chodzi w niej o to, abyśmy przez jakiś czas korzystać z wysokokalorycznego i wysokobiałkowego pożywienia w formie stężonego, strawnego płynu. Sporo osób, które było dłuższy czas w szpitalu, to bardzo schudło i chcą powrócić do swojej wagi. Dlatego należy zaopatrzyć się w aptece w odżywki sporządzone z mleka i wzbogacone szeroką gamą składników pokarmowych. Poza tym ogromnym źródłem energii jest glukoza, która będąc mniej słodka od cukru może być dodawana do pokarmów w większych ilościach. Istnieją także obecnie preparaty, które posiadają duża ilość kalorii w małej objętości. Dzięki obraniu takiej diety możemy uzyskać oczekiwane wyniki. Możemy przytyć, dzięki czemu nie będziemy posiadali niedowagi. Taka sytuacja może uszczęśliwić niejednego młodego mężczyznę.

Dieta dużo tłuszczu

Obecnie wiele osób przekonało się o tym, że dieta wysokotłuszczowa może okazać się praktyczna dla naszego organizmu. Tak naprawdę jest to dieta zaczerpnięta z dawnych lat, kiedy to nasi dziadkowie przede wszystkim spożywali posiłki wysokotłuszczowe. I wychodziło im to na dobre. To przecież tłuszcze najwięcej energii zawierają tłuszcze, dlatego większość naszych dziadków spożywało dużo naturalnych tłuszczów. Pochodziły one przede wszystkim od zwierząt. Robiło się zazwyczaj smalec, nie było wtedy margaryny i osoby, które się tak odżywiały były naprawdę zdrowe. Dlaczego? Może się wydawać, że spożywanie tłuszczów, to jest złe wyjście. Możemy twierdzić, że to tylko doprowadzi do nadwagi. Oczywiście, że osoby, które tylko skupiały się na tłuszczach i na niczym innym, to przybrały na wadze. Ale dieta wysokotłuszczowa nie oznacza spożywanie tylko tłustych potraw. Podczas takiej diety należy ograniczyć spożycie węglowodanów, czyli chleb odstawiamy. Taka dieta była skuteczna już w dawnych latach i także dzisiaj przekonujemy się o jej wielu zaletach. Dlatego niektórzy decydują się przejść na taką dietę, jest ona polecana przez wielu lekarzy.

Dieta dla każdego

Przyjęta przez nas dieta powinna zależeć od naszego stanu zdrowa, ale też od płci. Przecież zapotrzebowanie na kalorie jest mniejsze w przypadku kobiet niż u mężczyzn. To mężczyźni potrzebują ponad 3000 kalorii dziennie. U kobiet jest mniej. Diety są rozdzielane pod tym względem. Każdy z nas może dostosować obecnie dietę do własnych warunków. Jeśli chcielibyśmy uzyskać jakiś efekt, na przykład schudnąć, to możemy po prostu ograniczyć ilość spożywanych kalorii. Wiadomo, że nasz organizm potrzebuje energię, lecz lekkie ograniczenie spożywanych kalorii nam nie zaszkodzi. I może tak być zarówno w stosunku do kobiet, jak i mężczyzn. Warto podczas diety dobrze się odżywiać, nie pozbawiać się żadnego posiłku. Nie możemy postanawiać sobie, że będziemy jedli tylko obiad, a kolacje i śniadanie sobie odpuścimy. Byłoby by to tragiczne wyjście. I taka dieta powinna zawierać wszystkie spożywane przez nas posiłki, śniadanie, obiad i kolacje. W niektórych przypadkach odstawia się na bok śniadanie lub kolacje, choć rzadko. Wiele osób, które zdecydowało przejść na taką dietę, stwierdziło, że poza polepszeniem samopoczucia, są zdrowsi.

Dieta dla dojrzałych

Dieta powinna być także rozpatrzona pod względem wieku danej osoby. Na inna dietę mogą przejść osoby młode, a na inną osoby starsze. Jak mogłaby wyglądać dieta starszego człowieka? Przede wszystkim starsze powinny kupować odpowiedni artykuły spożywcze, możemy im nawet w tym pomóc, jeśli sami nie mogą iść do sklepu. Powinny przyjmować przede wszystkim białko, które jest zawarte w mięsie, jajkach, serze oraz soczewicy. Taki posiłek jest wartościowym składnikiem diety. Takie potrawy białkowe powinny się znaleźć dwukrotnie w ciągu dnia u osoby starszej. Poza tym w ciągu każdego dnia taka osoba spożyła jakąś surówkę, może to być na przykład lekko ugotowana marchewka, ziemniaki, pomidory lub podać świeże owoce. Warto, aby takie osoby przyjmowały także dużo płynów, czyli przetwory owocowe, mleko, woda. Ważne jest to, by unikały herbaty lub kawy. Przecież takie produkty zawierają groźną kofeinę, która negatywnie może wpłynąć na stan zdrowia, samopoczucie osoby dorosłej. Przestrzeganie takiej diety może okazać się dla takich osób naprawdę praktyczne, poza tym, że będą się zdrowiej czuli, to będą mogli dłużej pożyć.

Dieta dla chorych

Czy osoby chore powinny posiadać odpowiednią dietę? Na pewno tak. Dieta nie jest jedynie przeznaczona dla osób, które chcą schudnąć. Może także pozytywnie wpłynąć na chorych, na ich stan zdrowia, polepszyć ich samopoczucie. Dlatego każdy chory powinien pamiętać o takiej diecie. Możemy zachęcić go na przykład, by jadał potrawy przyrządzane w prosty sposób, pieczone, gotowane na parze lub w wodzie. Jeśli za długo byśmy skupiali się na przyrządzaniu w kuchni pokarmu dla chorego, to byłby stracony czas, bo może on nawet nie zechcieć wziąć tego do ust. Poza tym warto przyrządzać taką dietę, która sprawi choremu radość, Nie oznacza to, żebyśmy dawali mu to, co by mu w jakiś sposób zaszkodziło, lecz przyrządzić mu coś, co jest zdrowe i smaczne. Natomiast posiłki powinien posiadać zdrowe i smaczne. Gdy podamy taki posiłek choremu, to warto mu powiedzieć, by nie spożywał posiłku w pośpiechu. Jeśli będziemy mu dotrzymywać towarzystwa, to na pewno też będzie się lepiej czuł, poza tym warto pamiętać też o higienie, czyli regularnym myciu rąk przed i po jedzeniu. Dzięki temu nie będziemy narażenie na różne wirusy.