//////

Czym jest dieta?

Dietą nazywamy racjonalny sposób odżywiania. Najczęściej ten termin używamy do określenia diet odchudzających. Piramida żywieniowa zalecana przez ministerstwo przy diecie śródziemnomorskiej składa się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, produktów zwierzęcych, tłuszczy i słodyczy. Czym bardziej zagłębiamy się w piramidę tym lepiej widzimy, że ograniczone są tu słodycz, tłuszcze oraz produkty zwierzęce. Dieta śródziemnomorska jest dietą wysokowęglowodanową, ale uważaną za zdrową. Diety niskowęglowodanowe też cieszą się popularnością, różnią się od wysokowęglowodanowych ilością spożywanych tłuszczów i białek. Dieta jaką stosujemy często wpływa na stan naszego uzębienia. Ta wysokoweglowodanowa zwiększa ryzyko niekorzystnych reakcji chemicznych w obrębie płytki nazębnej. Najmniej szkodzącymi pokarmami dla naszych zębów są sery, orzechy, warzywa i tym podobne. Najważniejsze jest jednak to, aby nie zawierały sacharozy. Badania potwierdziły, że rodzynki zapobiegają próchnicy. Smacznego więc.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *