//////

Naturalny sposób na dobrą przemianę materii

Problemy z zaparciami trafiają się najczęściej u osób, które zjadają dużo produktów przetworzonych. Zamiast kupować w aptece odpowiednie lekarstwa, możemy pozbyć się problemu zmieniając naszą dietę. Nie jest to trudne, ponieważ produktów, które pomogą nam w dolegliwościach jest wiele. Przede wszystkim, nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje błonnika. Błonnik znajdziemy w owocach, warzywach – nawet jedzone systematycznie jedno jabłko dziennie, potrafi nam pomóc. Bardzo ważne jest wprowadzenie do codziennego jadłospisu ciemnego pieczywa, które zawiera nasiona, otręby, a mąka do wypieku pochodzi z grubego przemiału. Delikatne, pszenne pieczywo jest smaczne, ale na dłuższą metę nie jest dla nas dobre. Bardzo dobrze zrobią nam przekąski z suszonych owoców jak śliwki czy morele. Wskazane są orzechy, surówki warzywne, sałatki owocowe. Gdy nasz jadłospis będzie racjonalnie ułożony, nie powinniśmy mieć żadnych problemów, a i specjalne diety nie będą już potrzebne. I jeszcze jedno – jak najwięcej ruchu dobrze nam zrobi. Nie ma diety cud na wszystko.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *