//////

Siłownia latem i zimą

Niektórzy nie potrafią zmobilizować się do ćwiczeń w domu albo nawet na świeżym powietrzu. Atmosferą sprzyjającą do intensywnych i regularnych ćwiczeń jest ta panująca na siłowni, gdzie energetyzująca muzyka oraz obecność innych ćwiczących osób nie pozwala na leniuchowanie. Ćwiczący mobilizują się wzajemnie do ćwiczeń i zbyt częsty odpoczynek spowodowany lenistwem jest niewskazany i potępiany wręcz. Na siłowni największy tłok panuje w okresie zimowym, gdzie wiele osób nie chcąc przerywać na tę porę roku ćwiczeń ukrywa się przez panująca na zewnątrz wieczną zmarzliną. Kontynuowanie ćwiczeń plus regularna wizyta w saunie zapewnia doskonałe ukrwienie ciała, pomaga zachować kondycję w tym trudnym dla organizmu okresie przejściowym oraz uniemożliwia odkładanie się tłuszczu w kłopotliwych partiach ciała. W ten sposób zachowujemy zdrowy wygląd, mamy więcej energii i nie dopada nas zimowa chandra. Pomimo uboższych produktów dostępnych w sklepach warto zadbać o dobrą dietę, można także zajrzeć do spiżarni w poszukiwaniu owoców i warzyw przygotowywanych jesienią przez mamę lub babcię.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Mapa strony