//////

Suplementy diety dawkuj rozsądnie

Wiele osób nierozsądnie podchodzi do sprawy przyjmowania suplementów diety. Brak czasu na zdrowe posiłki i sport rekompensują przyjmowaniem stale witamin w tabletkach z nadzieją na to, że to wystarczy w uzyskaniu zdrowego wyglądu skóry i dobrego samopoczucia. Niestety jest to bardzo złe rozwiązanie, nieskuteczne i z punktu widzenia medycyny wręcz szkodliwe. Przyjmowanie różnych witamin wiąże się z odpowiednim ich rozpuszczeniem w żołądku. Niektóre witaminy rozpuszczają się w tłuszczach, inne w wodzie. Dlatego ważne jest to, kiedy spożywamy suplementy diety i jakim napojem je popijamy. Najlepiej spożywać je w trakcie posiłku popijając wodą. Najważniejszy jest jednak fakt, że żaden suplement nie zastąpi spożywania witamin w naturalnej postaci, czyli w produktach je zawierających. Zdrowy organizm to dobrze odżywiony organizm, więc warto wygospodarować odrobinę czasu na codzienne przygotowanie zdrowego posiłku, który można zapakować w hermetyczne pojemniczki i spożywać w pracy, w szkole czy w podróży.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *